TEAM SPORT EVENT – Sport santé au Parc Forestier de la Poudrerie
20 février 2017
TEAM SPORT EVENT – Top 10 des bonnes raisons de s’inscrire !
1 mars 2017
Montrer tout

Team Sport Event – Sport plein air , renforcement musculaire

Team Sport Event – Sport plein air , renforcement musculaire

Ce matin, de 10h30 à 11h30 au Parc de la Poudrerie nous nous sommes retrouvés pour une

séance de sport en plein air. Au programme : squats, abdos et cardio !

C’est dans la bonne humeur et dans un esprit d’équipe solidaire et sportif que nous avons

commencé la séance. Petites foulées pour les débutants et course plus rapide pour les initiés,

à chacun son rythme. Ensuite, une fois tous réunis, nous avons entamé le renforcement

musculaire des membres inférieurs. Squats basics, squats sumos, fentes… De quoi rendre vos

jambes plus en forme que jamais ! Après, s’en est suivie la partie cardio. Enchaînement de

burpees, jumping jacks et gainages pour une récupération active. Des cycles de cardio

efficaces qui repoussent les limites de chacun ! Et pour terminer le sport en beauté, nous

avons fait des abdos dynamiques avec notamment des mountain climbers et de nombreuses

variantes.

Enfin, les étirements ont clôturé cette séance en plein air. Un moment de détente, de bien-

être et de partage. Puis nous avons regagné notre point de départ en petites foulées pour

terminer la séance. Ce temps-là permet à toute l’équipe d’échanger et partager son ressenti

sur la séance. Chez Team Sport Event, notre but est de faire du sport mais pas que… Nous

souhaitons que tout le monde prenne du plaisir et travaille à son rythme et selon ses besoins

et ses envies.

Si vous êtes tenté par l’expérience sportive, retrouvez-nous le 19 mars au Parc de la Poudrerie

ou du lundi au samedi au Centre Arthur Ashe à Montreuil.

Alors, prêts à rejoindre le mouvement ?

Yohan & Seb, de la Team Sport Event.

Laisser un commentaire

X
X
Suivez nous pour connaitre nos événements !